タイプA

ま、こうみえても私も一応医療人の端くれですので、今回は病気についてちょこっと触れてみようかと思います。

ストレス社会と言われて久しいですが、それによって引き起こされる病気も色々ありますが、その中でも狭心症や心筋梗塞の患者さんの特有の行動パターンがあることが知られています。

でどのようなタイプかといえば、『野心的、攻撃的、精力的で仕事に熱中する』という行動パターンを持つ人に多いというわけです。

これをA型行動パターン、つまり‘タイプA’と呼ばれています。

この特徴は、

1. 精神的・身体的に過敏で攻撃的である。
2. 切迫感と性急さを有する。
3. 目標達成意欲が強く、仕事に没頭する。
4. 責任感とともに競争心が強い。

などの多様な行動様式を示すとあります。

元々は欧米からの研究が始まりなのですが、日本人用のタイプAの判定法の開発も試みられ、その結果、『敵意』『攻撃性』はあまり表出されず、性急さや仕事中毒といわれるような過剰適応が日本人的なタイプAと考えられているようです。

もう少しわかりやすく言うと、いつも時間に追われてせかせかと行動し、しゃべるのも、食べるのも、歩くのも早いと言う特徴があるということです。

また常に何かと競争していて、いくつもの仕事をかかえています。そうして自らストレスの多い生活を好み、ストレスを多く受けているにもかかわらず、そのことをあまり自覚でせずに無理を重ねた生活をする傾向があります。

現代社会にあっては、社会的に成功するためにはタイプAの行動パターンが必要な条件とも言えますが、過ぎたるは及ばざるがごとし。

とりあえずはストレスを溜め込まないよう気分転換をはかることが理想ですが、暴飲暴食、タバコの吸いすぎにも注意が必要みたいですね。

ではここで、タイプチェックリストで、ご確認を。

1. 毎日忙しい生活である。
2. 時間に追われている。
3. 何事にも競争してしまう。
4. ちょっとしたことでも怒りやすい。
5. 仕事や行動に自信がある。
6. 何事にも熱中しやすい。
7. 何事にもきちんと片付けないと気がすまない。
8. 緊張したりイライラしやすい。
9. 早口でしゃべる。
10. 並んで順番を待つのがイヤである。

さあ、いくつ当てはまったでしょうか。

六個以上当てはまる人は要注意ですよ。日頃からストレス解消にこころがけましょう。

ノロウイルス

最近、巷で、マスコミなどでも、取り上げられていますね。

特に、高齢者の多い福祉施設に、痛ましい犠牲者が出たりしています。

実は、先日、うちのホテルでも、このノロウイルスについての朝礼がありました。不特定多数の人が出入りする、ホテル業界でも、問題になっていて、所長が、その研修会に出席し、報告がありました。

ノロウイルスは、カキなどの二枚貝に生息しており、生で食べると、感染すると、潜伏期間は２４～４８時間（ピークは３０～３６時間)、吐気、嘔吐、腹痛、下痢などの胃腸症状がある。

感染経路は、感染者の嘔吐物からの飛沫感染、また吐物が乾燥して空気中に舞い上がることによる空気感染、吐物や糞便に汚染された手指からの感染がある。

風邪症状と似ているため、そこから、感染のおそれがある。

ホテルの場合、便器の排泄物、部屋の絨毯などの嘔吐物などの処理からの感染が考えられるので、手袋の装着、吐物の処理の後の消毒液に漬けて廃棄など。

もし、このような場合、そのままの状態ですぐチェッカーに連絡すること。

万が一、感染しても、軽い風邪症状で終わってしまうことが多い。

日頃から、手洗い、うがいの励行。手指の消毒などが大切。なお、消毒はアルコール、逆性せっけんは効果ないが、塩素系の消毒薬が効果がある。

うちのホテルでも、かなり、神経質になっていて、この前、うっかり食堂でカキフライを出したら、えらい怒られたらしい。

そんなわけで、当ホテルでは、カキ料理は一切出さないことになったとか。

所長の話は続き、『・・・・、そういうことで、みなさんも、カキを食べるのは控えてもらうように・・』

え？、ちょっと、そんな殺生な。。だって、加熱したら、大丈夫って言っていたじゃありませんか。

私、カキ大好きなのにぃ。カキフライ、カキの土手鍋、カキごはん。。あぁ。。冬の楽しみがひとつ消えていく。。つらすぎる。

昼休みに、同僚も『私もカキ好きなのに、もう食べられないね』と残念そう。

こうして、スーパーに並んでいるカキたちを横目でながめながらため息、寂しく家路に着く私でした。。

（参考）

ノロウイルス食中毒、感染症は冬場に多発するが、年間を通じて人に感染（不顕性感染を含む）していることが判明。

人間の間で糞口感染を繰り返していたウイルスが通常の汚水処理では十分に不活化されず、まだ処理しきれない汚水の垂れ流しによって河川を汚染し、海を汚染し、｢かき」などの二枚貝を通じて人間のところへ戻ってきたと考えられる。

治療は、抗ウイルス剤がないため、水分補給、輸液などの対症療法が中心で発症した場合は脱水症状をおこさないよう、こまめに水分補給が必要。

かきの調理は、中心部まで十分加熱すること。カキフライは大丈夫と思われますが、表面はよくても、中まで火が通ってないことがあり、あまりたくさん食べるのは、控えたほうがよいかも。

なにしろ、私は食べられませんが、ご注意を。。

健康診断

先日、職場の健康診断がありました。これは、強制ではなく、あくまで本人の希望によるもので、なんたって、タダで受けれるんだし、なんといっても身体が資本、もちろん、私も受けました。
さて､当日は、午前中は仕事をして、午後から検診車がやって来て、昼食は取らずに順次受診します。
ホテルにも医務室はあるのですが、うちは外部なので、事務所のスペースを使って行われます。
まず、外に出て、検診車で胸部のレントゲンを撮り、次に中に入り、検尿、血圧測定、採血、身長体重、視覚、聴覚、問診を受け、最後に心電図をとって、終了です。
たぶん、お決まりのコースだと思いますが、この中で、血圧を測定してもらっていた時、『低いですねぇ』と言われたのです。実は、私は低血圧で、予想していたことだったので、『そうなんです。』と言って、思わず血圧の値を覗き込むと、なんと、『え？、ハ、８０。。？！』そうなんです、上が、たったの８０しかなかったんです。なんで。。午前中、あれだけ動き回っているのに、せめて、普段でも90くらいはあるのに。なんでやねん。。しかも二回めは７８。もういや（悲）。。そういえば、最近立ちくらみやめまいが時々あるのもそうせいなのか。。
『あんまり、低すぎるのもよくないですからねぇ』とも言われたものの、結局、様子みることになり、まぁ、いまのところ、それなりに元気なので、よしとするしかないか。
健診が終わり、事務所の人に血圧の話をすると、その人は１５０もあって、同年代なのに、こうも違うのかちょっと分けて欲しいくらいでした。（でもちょっと高いですよね）
健診の時期が近づくと、受ける先輩方は少しでもいい値になるよう、、にわかダイエットが始まります。なぜかというと体重測定があるためで、いくつになっても女心は微妙なのです。
そんなことしたら、意味ないのになぁと思いますが、そういう私も、ちょっと脂っこいものは控えようかなと考えたりしているのでした。
そんなこんなで、無事健診も終わり、さぁ、今日から心おきなく食べれるぞ、なんて思いながら、帰ったのですが、さてさて検査結果はいかに。。

職業病

ついにやっちゃいました。。この夏休みからずっと忙しくて、連休もままならず、たまの休みもなにかと用事でつぶれてしまう状態。そんな日々が続く中、ある朝、椅子から立ち上がろうとした時、急に腰がギクッと電気が走ったような感じになり、そのまま腰痛出現とあいなったわけです。
幸い、なんとか動くことはできたので、仕事にいこうかどうしょうかとグズグズしているうちに出勤の時間となり、仕事できるかなぁと不安を抱えつつ、行ったのでした。
一緒に仕事をする先輩にもそのことを告げ、腰に負担のかからない拭き上げの方をさせてもらいましたが、なにせ腰をかばいながらなので、すばやく動けず、お昼休みになるとさすがに腰痛も強くなってきたので、事務所に相談し、その日は午後から帰らせてもらうことに。結局、数日休ませてもらうことになったのです。
あ～、参ったなぁ。。よく、先輩にも腰痛が出て、休んだりは聞いていたけど、自分は大丈夫と思っていただけに、やっぱ、疲れが溜まっていたのかなぁ。
この仕事は、よく動いているようで、意外と使う筋肉は決まっているので、どうしても人によって、弱い所に負担がくるらしい。
多いのは、やはり腰痛で、筋肉疲労からとか、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰などです。こういうのは一度なると習慣性になりやすいので用心しなければいけません。
あと、腱鞘炎や膝にくるひともいます。これらの予防のため、コルセットを装着したり、サポーターをしたりしている人もいます。それと、寝る前のストレッチも効果があります。調子いいとついさぼりがちになりますが、だんだん歳を重ねると無理が利きませんので、自己管理が大切になってきますよね。
さて、思わぬ休みをもらった私、腰に湿布を貼って、ふと家の中を見渡すと、この数ヶ月間忙しさにかまけて、あちこち汚れや掃除もままならず、隅の方が白くなっているのも目に付きます。。
こりゃ、いかん、この際、ぼちぼちとやっていくか。。痛い腰をかばいながら、ﾌﾟﾁ大掃除になったのでした。
不思議なことに、少しずつ部屋をきれいにしていくと、腰の痛みもそんなに感じず、幾分か楽になったくらいなのです。これには、ビックリ。
こりゃ、もしかして、神様が、仕事ばかりじゃなく、自分の家もきれいにしなさいよと時間を与えてくれたのかも知れないなぁと思ったのでした。
久しぶりに心も身体もゆったりし、やはり掃除は足元から、基本は我が家だなぁとつくづく感じたのでした。
みなさんもオーバーワークにはくれぐれもお気をつけて。。